ADHS zeigt sich bei Frauen oft leiser
ADHS zeigt sich bei Frauen oft leiser und wird deshalb lange übersehen. Viele erkennen ihre Symptome erst im Erwachsenenalter – nicht weil sie nicht da waren, sondern weil sie gelernt haben zu funktionieren und sich anzupassen.
Was von aussen wie Sensibilität oder Unordnung wirkt, ist häufig jahrelanges Maskieren. Der ständige innere Druck, Gedankenkreisen oder emotionale Überforderung kosten enorm viel Energie.
ADHS bei Frauen verdient Verständnis. Mit dem richtigen Blick entstehen Klarheit, Selbstmitgefühl und neue Stabilität im Alltag.
Orientierung
Gemeinsam schaffen wir zuerst Klarheit. Du erhältst ein verständliches Bild davon, wie sich ADHS bei dir zeigt, welche Muster sich entwickelt haben und warum bestimmte Situationen immer wieder Kraft kosten. Verständnis ist der erste Schritt zur Veränderung.
Erstkontakt
In einem unverbindlichen Erstgespräch darfst du ankommen und erzählen, was dich im Moment am meisten belastet. Ohne Druck, ohne Erwartung – nur ein wertschätzendes Kennenlernen und ein erster gemeinsamer Blick auf mögliche nächste Schritte.
Expertenwissen
Mein Coaching verbindet fundiertes ADHS-Fachwissen mit persönlicher Erfahrung. Du erhältst wissenschaftlich fundierte, alltagstaugliche Strategien, die auf dich und deine Lebenssituation abgestimmt sind – nicht allgemein, sondern individuell.
Entlastung
Ziel ist es, dass dein Alltag leichter wird. Weniger innerer Druck, mehr Struktur, mehr Selbstvertrauen. Schritt für Schritt entsteht Stabilität, die sich nicht erzwungen anfühlt, sondern zu dir passt.
Meine Haltung und mein Ansatz
Mein Coaching für Frauen mit ADHS verbindet fachliches Wissen mit persönlichem Verständnis. Ich arbeite ressourcenorientiert, praxisnah und mit einem klaren Blick auf die besonderen Herausforderungen, die Frauen im Alltag erleben.
Es geht nicht um Selbstoptimierung, sondern um Stabilität, innere Ruhe und tragfähige Strukturen, die wirklich zu dir passen.
Spezialisierung
Mein Fokus liegt auf ADHS im Erwachsenenalter, insbesondere bei Frauen. Ich kenne die oft übersehenen Symptome, die Zusammenhänge mit Hormonen und die besonderen Belastungen durch Mehrfachrollen im Alltag
Praxisnähe
Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die sich in deinen Alltag integrieren lassen. Keine starren Programme, sondern Lösungen, die realistisch umsetzbar sind und langfristig entlasten.
Ressourcenorientierung
Im Mittelpunkt stehen nicht Defizite, sondern deine Stärken. Wir bauen auf dem auf, was bereits da ist, und schaffen Schritt für Schritt mehr Klarheit und Selbstvertrauen.
Coaching auf Augenhöhe
Ich begegne dir mit Respekt, Offenheit und echtem Verständnis. In einem geschützten Rahmen darfst du dich zeigen, ohne bewertet zu werden. Veränderung entsteht dort, wo Sicherheit spürbar ist.